熬夜看球后睡不着?专家:闭眼躺着也能休息
2022-11-21 10:37 来源:环球网 阅读数:548
研究发现,人在闭眼躺着休息时,即使还处于有意识的状态,大脑也会出现入睡期的脑电波。随后,可慢慢进入睡眠阶段。不过,“闭目养神”的前提是放松和专注,不乱想、不强迫入睡,才能让大脑“待机”,达到休息效果。
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